미움받을 용기 1장 - 트라우마를 부정하라

과거의 원인 때문이 아니다. 지금 여기에 집중하라

자신의 행복은 자신이 선택하는 것이다. 

자기의 생활양식을 버릴 용기를 가져라

우리는 모두 목적에 따라 살고 있고 그 목적에 따라 감정을 느끼고 표현한다. 

Ex) 어릴 때 학대받아서 현재 밖에 나가지 않는 사람은 과거가 원인이 아니라 방안에 틀어박혀 있으면 주변 사람들의 관심을 받을 거라는 목적이 있기 때문이다.

Ex) 점원이 음료를 쏟았을 때 화를 내며 소리 친 것은 화가 났기 때문에 그렇게 한 것이 아니라 큰 소리를 내어 점원을 굴복시키기 위해 분노라는 감정이 생긴 것이다. 

'무엇이 주어지느냐' 가 아니라

'주어진 것을 어떻게 활용하느냐'